竞报记者张迪报道 昨天是男性健康日，记者从北京市体检中心了解到，脂肪肝、肥胖、糖尿病“三高”现象总体略有下降趋势，但在中青年男性中所占比例仍较高。

　　不同年龄段的男性存在不同的健康问题。30岁以下男性乙肝病毒携带比例高。

　　2000年10月28日，国家人口和计划生育委员决定将每年的10月28日设立为“男性健康日”。

　　30岁以下男性　乙肝病毒携带比例高

　　记者从北京市体检中心了解到，从2005年至2007年，男性体检查出乙肝携带者中，35岁以下的青年男子占到总查出者的近四成。2005年，35岁以下乙肝携带者占乙肝携带者总体检人数的38%，2006年占40%，2007年（截止到10月24日）占39%。

　　医生分析：这与年轻人经常在外吃饭，接触传染源机会较多，加上多种原因造成免疫力、抵抗力低，成为易感人群。

　　建议：应尽量减少在外吃饭的次数，加强锻炼，增加免疫力，每年一次定期体检，如果乙肝五项全为阴性，应该及时注射乙肝疫苗。

　　“三高”中青年仍占多数

　　北京市体检中心统计数据显示，脂肪肝、超重肥胖、高血脂等“三高”有逐年下降趋势。但不论是肥胖、还是脂肪肝，最突出的现象集中在25岁至45岁之间。

　　数据显示，男性脂肪肝从2005年的47.09%下降到2007年的27.92%。超重、肥胖从2005年的51.35%下降到2007年的33.05%。相比之下，25岁以下的男性所占比例不高。

　　医生分析：未婚男性由于个人业余时间相对充分，多数人会选择游泳、爬山、打球、器械等健身运动，“三高”比例低。

　　建议：少吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物，多吃富含碳水化合物和纤维素的食物，如水果、蔬菜、谷类等，增加运动量。

　　骨质疏松、骨质减少　有上升趋势

　　北京市体检中心统计结果显示，男性体检者中骨质疏松、骨质减少的有逐年上升趋势。由2005年的4.49%上升至2007年的6.01%。

　　医生分析：抽烟喝酒会影响钙的吸收；很多男性由于经常久坐，饮水不足，爱吃辛辣食物，因此患痔疮的可能性大。

　　建议：40岁以上男性多吃含钙高的食物如牛奶、豆类、虾皮、海产品等，多晒太阳，多抽出时间运动，可以预防骨质疏松；多吃粗纤维食物、多吃蔬菜水果，多动少坐，并养成晨起饮水、定时排便的习惯。

　　每年做次健康体检

　　北京市体检中心的王伟大夫告诉记者，很多来做体检的男性，在体检中发现身患各种疾病时，往往已经延误了治疗的最佳时机。“不少男性发现患病时已经晚了。”

　　专家建议：日常生活一定要有规律，注意睡眠、劳逸结合，注意锻炼。在饮食上要避免暴饮暴食，少抽烟。

　　每年坚持做一次系统的健康体检。一旦身体出现了问题，一定要及时到正规医院就诊。